마 효능 / 마 생즙

마 효능 / 마 생즙

 

 

1. 마

 

마는 옛날부터 강장 식품으로 널리 알려져왔다. 한방의 고전에는 마가 기운을 돋구워주며 근육을 성장시키고 귀와 눈을 밝게 해주는 것으로 기록되어 있다. 또 음을 보하여 주고, 남자의 성능력을 강하게 하며, 허리에 힘을 주고, 뼈를 단단하게 하는 효능이 있다고 한다.

 

또한 마는 산약이라 하여 강장제로 쓰여 왔는데 허약한 사람과 여윈 사람에게 좋을 뿐 아니라 어린이와 건강한 사람의 내장을 튼튼하게 해주고 기력을 증진시켜 주는 것으로 알려져 있다.

 

이 밖에 비장을 튼튼하게 하고 장의 기낭을 정상화 시키며 귀가 울리고 머리가 아프며 잘 때 식은 땀을 많이 흘리는 사람에게도 효능이 있다고 한다.

 

2. 재료

 

[재료는 괴근 400g으로 채근하여 오래되지 않은 것으로서 8~9월경 것이 가장 좋다.] 1회용

 

3. 만드는 법

 

마의 겉껍질을 긁어버리고 물에 깨긋이 씻어 적당히 썰어 주스기에 넣고 짜낸다. 손으로 만들 때는 잘게 썰어 쇠절구에 넣고 짓찧은 다음 물을 조금씩 가하면서 고루 촉촉히 버무려 삼베 헝겊이나 가제로 짜서 즙을 낸다.

 

4. 마시는 법

 

아침 식전에 1컵씩 마시는데 사과즙을 적당히 타서 마시면 더 좋다.

 

5. 효능

 

정력을 늘리는데 효과가 있으며 병후의 허약한 몸을 회복하는 효능도 있다. 오래 마시면 귀, 눈이 밝아지고, 몸이 경쾌해진다. 또한 야맹증에도 유효하다.